腰椎分離症に対するサプリメントの効果を解説しているページです。

サプリメントの効果について


腰椎分離症を改善させる方法のひとつとしてサプリメントの話をよく聞きますが、この方法が腰椎分離症の改善に有効かどうかというと、微妙なところです。

例えば膝の痛みにヒアルロン酸を注射するという治療がありますが、これは病状や体質の個人差によって効く人もいればまったく効かない人もいます。

効くと言われている成分を直接患部に注射してもこれだけの差が出るのですから、口から飲むサプリメントが都合よく腰椎分離症に効くかどうかというのはかなり怪しいところです。

しかし現実にサプリメントが腰椎分離症に効いているという人もいるので、試しに利用してみるのは悪いことではありません。

ただし、特定の栄養素だけを過剰摂取するのは身体に良いとは言えません。ですので、まずは普段の食事での栄養バランスを気をつけ、そのうえで取り扱い説明書をしっかりと読んで適度に服用するようにしてください。

また、サプリメントはあくまでも補助です。これだけで腰椎分離症が治るということはほとんどありません。他の治療法と併用して、より改善しやすくするものだと思ってください。

腰椎分離症を根本から治す方法としては、リハビリが最も有効だと言われます。腰椎を支える筋肉がしっかりとしていれば、腰椎分離症の症状は改善していくことができるのです。

もちろん腰椎分離症の痛みが激しいときにはリハビリは控えた方が良いですが、慢性期であればむしろ積極的に運動を行い、筋力のアップをしていくことは必須です。

運動といっても激しいものではなく、ジョギングやストレッチ、ウォーキングなどの有酸素運動が良いです。ストレッチはどういったものをやればいいのか迷うかもしれません。

自宅で実践できるストレッチには様々なものがありますが、ここでは「福辻式治療法」をそのひとつとしてご紹介します。

1日5分で出来る簡単なストレッチなので、運動が苦手な方でも安心です。また、短い時間でできる内容を1セットとしているので、毎日の継続がしやすいのも特徴です。

もしあなたが、腰椎分離症でお悩みなのであれば、まずはその詳しい内容をご覧になってみてください。この福辻式治療法があなたを悩ませている腰の痛みや痺れを改善するきっかけとなることは間違いないはずです。

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